A fisioterapia no desporto ainda está muito associada à recuperação de lesões. Este artigo pretende salientar, não só o papel de um Fisioterapeuta Desportivo na recuperação de atletas, como também a sua importância na prevenção de lesões.
A prática regular de exercício físico é essencial para a saúde, mas também pode expor o corpo a exigências que, se não forem bem geridas, podem levar a sobrecarga ou lesões. É aqui que o fisioterapeuta desempenha um papel fundamental, ao otimizar o movimento, promover uma recuperação eficaz e implementar estratégias baseadas em evidência que tornam a prática mais segura e eficiente.
A prevenção com o apoio do Fisioterapeuta
A prevenção é uma das principais razões para recorrer a um fisioterapeuta, ainda que a redução do risco de lesões dependa de múltiplos fatores. Programas de treino que integram exercícios de força, mobilidade e correção de padrões de movimento têm demonstrado ser eficazes na redução de fatores associados ao risco de lesões. Por exemplo, um estudo do British Journal of Sports Medicine identificou que programas de treino com exercícios de força podem reduzir a incidência de lesões em até 66%.
O fisioterapeuta é o profissional indicado para identificar desequilíbrios musculares, padrões de movimento disfuncionais e outros fatores que podem predispor a lesões, ajudando a adaptar a prática de exercício de forma personalizada.
Reabilitação: recuperação eficaz e segura
As lesões fazem parte da realidade de quem pratica desporto, mas a forma como são geridas faz toda a diferença. Estudos demonstram que uma reabilitação supervisionada por fisioterapeutas conduz a melhores resultados funcionais e a uma menor probabilidade de reincidência de lesões. Por exemplo, no caso de lesões do ligamento cruzado anterior (LCA), a reabilitação baseada em evidência promove melhorias significativas na força, estabilidade e confiança para o regresso ao desporto.
Os fisioterapeutas utilizam uma combinação de técnicas, como exercício, terapia manual e progressão gradual de carga, adaptada à fase de recuperação, assegurando que o processo seja eficiente e seguro.
O papel da Fisioterapia no Desporto
Ter o apoio de um fisioterapeuta não é um luxo reservado a atletas de elite, mas sim uma
necessidade para todos os que desejam praticar exercício físico de forma segura e eficiente. Seja para reduzir o risco de lesão, acelerar a recuperação ou melhorar o desempenho, o fisioterapeuta é um aliado indispensável para garantir que a prática desportiva seja sustentável e benéfica a longo prazo.
Se valoriza a sua saúde e deseja maximizar os benefícios do exercício físico, procure o acompanhamento de um fisioterapeuta. Investir em prevenção e cuidado é sempre a melhor escolha.
Saiba como a Fisioterapia em Casa pode ajudar, entrando em contacto connosco!
Elaborado por Fisioterapeuta Luís Dinis - OF nº 8819
Fontes:
Lauersen, J. B., Bertelsen, D. M., & Andersen, L. B. (2014). The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. British Journal of Sports Medicine, 48(11), 871-877.
Grindem, H., et al. (2016). Risk of knee reinjury after anterior cruciate ligament reconstruction: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 50(22), 1506-1515.
Barton, C. J., et al. (2021). Running retraining for the prevention and treatment of lower limb injuries. British Journal of Sports Medicine, 55(16), 915-921.
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