PILATES CLÍNICO
Se precisa de melhorar a sua postura e mobilidade, esta pode ser a solução para os seus problemas!
Sente dor na lombar, quando está:
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muito tempo sentado?
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após passar muitas horas de pé, precisando de se sentar e alongar as costas?
Tem pouca mobilidade na sua coluna, sentindo sentido dores quando pega em pesos?
Pilates Clínico
O Pilates Clínico, desenvolvido por Fisioterapeutas, é baseado no método de Pilates (de Joseph Pilates) e consiste num conjunto de exercícios terapêuticos adaptados às capacidades físicas e limitações funcionais de cada indivíduo, podendo ser realizado em qualquer faixa etária.
Realizado por fisioterapeutas certificados, o Pilates Clínico assenta em 6 princípios:
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centralização;
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concentração;
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controlo;
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precisão;
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respiração;
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rotina.
Através do Pilates Clínico, e com o aconselhamento do fisioterapeuta, pode ter inúmeros benefícios:
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Melhoria do equilíbrio, postura e execução de movimentos
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Diminuição da dor articular e muscular;
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Reeducação/correção postural;
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Aumento da força e resistência muscular;
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Melhoria da flexibilidade;
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Aceleração da reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões;
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Diminuição da tensão muscular;
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Melhoria no desempenho das atividades da vida diária;
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Promoção do bem-estar geral.
A quem se destinam as sessões de Pilates Clínico?
O Pilates Clínico pode ser realizado por pessoas saudáveis ou com patologia, independentemente da idade ou género.
Como são as sessões de Pilates Clínico?
As sessões de Pilates Clínico são individuais, realizadas por fisioterapeutas certificadas que, após uma avaliação personalizada, planeiam a melhor sequência de exercícios para si. As sessões têm a duração um duração de 45/50 minutos e podem ser realizadas de forma presencial (domicilio) ou online.
O Pilates Clínico apresenta contra-indicações?
Ao contrário do método de Pilates, o Pilates Clínico não tem contra-indicações pois é adaptável a diferente tipos de população, de diferentes idades ou fases da vida
Para mais informações, entre em contato connosco, para melhorar a sua condição física com a maior brevidade possível.
