FISIOTERAPIA PÉLVICA
A sua saúde íntima importa — viva com mais conforto e qualidade de vida.
Tem perdas de urina quando ri, tosse ou faz esforço?
Nota uma pressão ou “peso” na zona íntima, sobretudo ao final do dia?
Está no pós-parto e sente que o corpo ainda não voltou ao normal?
Sente dor durante as relações sexuais?
Está na menopausa e notou alterações no seu corpo que a incomodam?
Se respondeu “sim” a alguma destas perguntas, a fisioterapia pode ajudá-la a recuperar o bem-estar, a confiança e a qualidade de vida.
Fisioterapia Pélvica
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A fisioterapia pélvica é uma área especializada que se dedica à avaliação, prevenção e tratamento de disfunções que afetam o corpo feminino ao longo das diferentes fases da vida — da adolescência à menopausa. O objetivo é melhorar a qualidade de vida, restaurar o equilíbrio corporal e promover o bem-estar físico e emocional da mulher, através de um plano de tratamento individualizado, respeitando as suas necessidades e objetivos.
A intervenção é muitas vezes essencial em situações ligadas à gravidez, pós-parto, disfunções do pavimento pélvico, dor crónica, alterações posturais e alterações hormonais.
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Seguem exemplos de patologias bastante comuns ligadas à saúde pélvica em que a Fisioterapia tem um papel preponderante:
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Disfunções do pavimento pélvico​
As disfunções do pavimento pélvico incluem situações como incontinência urinária, fecal, prolapsos, dor pélvica ou dificuldades nas relações sexuais. Estas condições podem surgir após o parto, durante a menopausa ou por fatores como esforço excessivo, prática desportiva de impacto, entre outros.
A fisioterapia atua no fortalecimento, controlo e relaxamento dos músculos pélvicos, ajudando a recuperar a função e a prevenir agravamentos.
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Gravidez e pós-parto
Durante a gravidez e no período pós-parto, o corpo da mulher sofre transformações significativas, tanto a nível hormonal como físico. Podem surgir dores lombares, ciática, disfunções do pavimento pélvico, diástase abdominal e alterações posturais.
A fisioterapia tem como objetivo aliviar o desconforto, preparar o corpo para o parto e facilitar a recuperação no pós-parto, promovendo uma retoma segura da atividade física.
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Endometriose e Dor Pélvica Crónica
A endometriose e outras causas de dor pélvica crónica têm um impacto físico e emocional significativo na vida da mulher. A fisioterapia contribui para o alívio da dor, redução da tensão muscular e melhoria da mobilidade dos tecidos pélvicos e abdominais.
O tratamento é adaptado a cada mulher, promovendo uma abordagem integrada e centrada na sua experiência.
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Outras condições associadas à saúde pélvica
Existem muitas outras comuns na mulher em que a Fisioterapia tem um papel preponderante na recuperação, entre as quais:​
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Incontinência urinária e fecal
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Prolapsos genitais
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Diástase dos retos abdominais
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Dores lombares ou pélvicas
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Preparação para o parto
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Recuperação pós-parto
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Dificuldades nas relações sexuais
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Alterações posturais
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Menopausa e alterações hormonais
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Fisioterapia na saúde da mulher
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A Fisioterapia é essencial para a saúde da mulher — tanto na prevenção como no tratamento de condições específicas que afetam o seu corpo ao longo da vida.
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Está a lidar com desconforto pélvico, incontinência, dor lombar ou alterações após o parto?
Como pode a Fisioterapia ajudar??
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De uma forma geral, a Fisioterapia Pélvica é relevante para:
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Prevenir e tratar disfunções do pavimento pélvico
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Aliviar dores lombares, pélvicas ou abdominais
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Melhorar a postura e o controlo muscular
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Recuperar a força e funcionalidade no pós-parto
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Reduzir os sintomas de condições como endometriose ou prolapsos
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Promover o bem-estar e a qualidade de vida da mulher em todas as fases
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Como são as sessões de Fisioterapia Pélvica?
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As sessões são conduzidas com respeito, privacidade e foco nas necessidades individuais de cada mulher. Utilizam-se técnicas manuais específicas, exercícios terapêuticos, treino de consciência corporal e estratégias educativas, sempre adaptadas à fase de vida e à condição apresentada.
O plano de tratamento é personalizado, baseado em objetivos realistas e definidos em conjunto. O envolvimento ativo da mulher no processo é essencial para obter bons resultados — o corpo feminino tem uma enorme capacidade de recuperação quando recebe os estímulos certos.
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Quanto tempo demora a recuperação?
O tempo de recuperação depende da condição tratada, da fase da vida da mulher e do seu envolvimento no plano terapêutico.
Em casos como incontinência urinária leve ou dores pélvicas no pós-parto, a recuperação pode ocorrer em poucas semanas. Já em situações mais complexas, como prolapsos ou dor crónica, o processo pode ser mais prolongado, mas com ganhos significativos ao longo do tempo.
Para mais informações, entre em contato connosco ou agende uma sessão de avaliação para iniciar a sua recuperação o mais brevemente possível.
